危害一：沦陷在爆米花的诱惑中爆米花，是影院和家庭娱乐的最佳伴侣。然而，要注意制作方法。传统制作的爆米花是不加油的，糖分较低，脂肪和热量都相对较低，属于相对健康的零食。但市面上常见的爆米花，特别是微波爆米花，往往含有高糖分和添加的油脂。
健康是个宝今天送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表01花生米功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效以养血和养脾为主，比较温润，同时可以通便，本身有便秘、容易上火的人群，尽量生吃为主。
