王菲和友人冬天踢毽子王菲飞奔接毽子王菲在街边踢毽子王菲包裹严实近日，王菲在某摄影软件上发布了一段跟友人踢毽子的视频，王菲和几位好友在街头踢毽子健身，王菲追着毽子蹦跳似少女般活泼。而已经入冬的北京街头十分寒冷，王菲全身包裹严实，在大街上踢毽子也很难被路人认出，十分自在。
踢毽子是大家非常喜欢的一种运动方式，它以下肢肌肉的协调运动为主，主要是用下肢做接、落、跳踢等动作来完成。踢毽子能使脚、腿、腰、颈、眼等部位得到锻炼，不但可以增强身体平衡能力，还能提高下肢肌肉和关节的收缩力、灵活性和柔韧性。
老人踢毽子需注意的运动禁忌天气转暖，很多的老年人经过一冬天的宅在家里，开始运动起来，经常会看见老年人会约上三五好友一起踢踢毽子，毽子不仅锻炼身体，也能图个乐和。但是 我们要注意，中老年人因为踢毽子造成关节损伤或者摔伤等情况时有发生。
踢毽子应该是大家非常熟悉的运动了，并且踢毽子非常的简单，适合大部分人群，在学校、公园等地方，可以经常看到人们踢毽子的身影，但是很多人不熟悉踢毽子有什么好处，那么踢毽子的好处有哪些呢?过度踢毽子有什么坏处?
锻炼促进血液循环，有效改善身体状况，延缓器官机能的衰老，避免腹部脂肪积累，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。中老年人运动不应急于求成，要根据时间情况，自身条件，选择合适的运动，采取合理的运动强度。
很多上了年纪的人，经常会出现膝盖肿痛、变形、活动受限等症状。如果出现这些情况，就得提高警惕了，有可能是膝关节骨性关节炎在悄然发生。有哪些症状表明是患了膝关节骨性关节炎呢？生活中该如何自我管理？如何通过运动缓解膝骨关节炎的症状和进展？
膝关节是有寿命的吗？有！膝关节在使用70年之后，基本上都会表现出关节退变的症状，如上下楼梯、下蹲起立、久走后的疼痛。这个时间受到先天发育、后天体重、运动或劳动强度、生活习惯等多方面影响，有人更长也有人更短。
