最终，金普新区先进街道啦啦操队、老虎滩街道舞蹈队、风华依然啦啦队、女人花艺术团、前关“啦啦操”团体队荣获特等奖。中老年“啦啦操舞”由大连市健美健美操协会组织高校健美操专家专门创编，是地地道道大连原创的群众体育项目，既具有时尚、激情、动感等啦啦操的运动特点，又考虑到中老年健身者的身体条件和掌握能力，简单易学，有利于满足多样化的体育需求，得到了国家、省体育局和相关部门及专家的肯定。
每个行业会有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下：①瑜伽蝴蝶式。②缓解肩膀酸痛+减肥。③拉伸脊椎缓解背部疲劳。④膀胱经排毒。⑤两腿一分补肝肾。⑥早晚腹式呼吸。⑦提肩松膀护肩颈。⑧撞击丹田5分钟。⑨手抓毛巾拉伸运动。
郭诚杰是世界非物质文化遗产——中国针灸的4位传承代表人物之一。目前，已有近百高龄的他精神矍铄，思维活跃，行动敏捷。但在很多年前，他同很多老年人一样，身体各种功能开始下降，不仅出现了膝关节老化，还出现了眼花、记忆力减退和老年性便秘等。
春节期间，家庭团聚、走亲访友，聚餐娱乐，热闹非凡，这个时段，大家很容易忽略健康问题。所以我们特意推出春节特别节目之“蛇舞新春”，邀请到了方方面面的专家，分别围绕快乐养生、儿童长高、防治肩颈腰痛等问题，教您适合在家里做的健身操和保健方法，和您一起“运动过大年，健康一整年”！
比如，很多司机师傅可能患上前列腺炎等盆腔疾病，很多演员和模特因职业需要对身材严格管理导致患上胃病，手术室里的医生常因长时间为患者进行手术无法如厕和休息患上泌尿结石和下肢静脉曲张，老师也可能因每日高声授课而患上慢性咽喉炎...
资料图片 早晨6分钟，燃脂一整天。本报记者 刘艳芳你是不是觉得每天忙碌得没有时间来锻炼身体，没关系！本期推荐大家简短6分钟的早晨迷你健身操可强效燃脂一整天。也许你会好奇为什么要早上练习？这是因为首先你必须每天早起上班，这样更容易坚持锻炼，而不会随便因其他事情耽误。
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A、B平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版脊椎健康操祝总骧312健身法（发文未通过审核，请自行查找）准备运动今天给大家推荐的是最经
白领丽人整天端坐于办公室内，难免会腰酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要，这里简单介绍几种行之有效的办公室健身操：1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。
