来源：【人民健康网】最近，失眠问题引发众多网友的关注。不少网友反映自己经常睡不着，不知道该怎么办。在本期《1分钟养生课》中，浙江省人民医院临床心理科副主任医师苏衡表示，失眠是很多人常见的问题，发生率大概在9%-15%之间，但诊断失眠是有相关标准的，不是说只要睡不着就是失眠。
问：睡不好就是失眠吗？由于社会压力的加大，目前很多人都没有一个好的睡眠，久而久之发展成了失眠。现在国际上对于失眠的诊断分两大类，小于3个月的是短期失眠；超过3个月以上，而且每周失眠超过3次以上，是慢性失眠。临床上患者以慢性失眠为主。
失眠是一种常见的睡眠紊乱，它会影响人们的睡眠质量，如果持续存在，还可能导致情绪不稳定，行为失常等严重问题。那么，如何判断自己是否失眠呢？重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，失眠有三个主要症状，即无法入睡，易醒或多梦，清醒时仍感到困倦或疲倦。
失眠这种现象在很多人的生活中都出现过，大部分人都对失眠不太在意，以为这只是一种正常的现象，并不是什么严重的疾病，其实，长期的失眠是一种病，对我们的危害比较大，下面就为大家介绍一下怎么判断是否得了失眠症:
文|坊闻编辑|坊闻随着巴黎奥运会的落幕，本以为运动员们的热度将告一段落，但事实却给了所有人一击。在本次奥运会上，除了选手们的夺冠时刻被广为流传之外，还有一些古早视频被大家挖掘出来。这一下算是暴露了这群顶级选手的真面目。
我一沾枕头就着，一着就做梦，每天都是无精打采，无论睡多久……只要一睡着就做梦，没完没了的。前天梦里写了一夜稿子，昨天梦里刷了一夜头条，脑子里总是装着乱七八糟的事。白天尤其是上午，根本没法思考，没法好好工作。陷入了恶性循环。
