这里是清清爱做菜，我是清清，人每天需要摄取一定的矿物质与维生素来补充人体每日需要的养分。水果中富含有很多人体所需的营养物质，每天吃水果对身体来说是有很多好处的，水果中含有大量的维生素，能够促进身体的新陈 代谢，因此水果在我们的每日所需里也是必不可少的存在。
自从跟着闺蜜这样学着吃香蕉之后，肚子还真的是小了许多呢，感觉整个人身体也轻盈清爽了许多，之前中码的裤子现在都已经穿不上了，全部改成了最小码，终于穿上了自己喜欢的衣服和裤子，最早也只是抱着试一试的心态，没想到不到一个月的时间，改变竟然这么大，今天就把这个方法分享给大家吧。
为了抵御冬天的严寒，除了穿暖和之外，饮食也需要更加注重，吃一些更温和的食物。一根香蕉，我们习惯大方地分给家里每一个人吃，但其实香蕉作为一种食物，要是没什么功效，那也不至于女人们都听说过“一个苹果一日美容师”。
元宵一过完，这个春节算是真正结束了，每逢佳节胖3斤，春节期间胡吃海喝的你指定又长胖了好几斤，短时间体重上涨不需要过分焦虑，涨的大部分是水分，过年吃的大多是多油多盐的重口味的食物，容易摄入太多的盐会形成体内水钠潴留，俗称水肿，另一方面摄入了太多的碳水也会导致体重上涨。
观看体育比赛时，观众会发现，运动员都喜欢在比赛间隙吃香蕉。香蕉到底有啥好，如此得到运动员们的青睐?解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说，在各类水果中，香蕉富含糖分和膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能够很快地为运动员补充能量;
文图/薛广牧如果买了很多香蕉，但家里冰箱又不够用，想一口气把香蕉都吃掉的话——我相信这篇文章一定会给你些帮助。那天，是个早晨，我早饭刚吃完，就想着去果摊买点水果当零食。于是走到果摊，然后看到一挂短短的香蕉，不知怎么就感觉香蕉很可爱，于是就买下了这一挂香蕉。
