导语:入秋后多吃它，低热量低脂肪，营养丰富抗衰老，这样做好吃又好看，不懂可惜了。都说春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，而土豆就是其中吃根的一种食材，虽然现在还不是冬天，不过秋季的昼夜温差变化大，适量食用一些土豆，可以更好地促进健康。
大家好，我是小橘！临近过年，天气越来越冷，上年纪的中老年人，经常会手脚冰冷，感觉穿多少衣服都不觉得暖，像我妈就是有这种情况，后来我建议她多吃根类食物，刚开始没有明显的变化，吃了很长一段时间后，手脚不冰凉，抵抗力变强，冬天很少会感冒。
【本文声明：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿对号入座。】王强是一位35岁的程序员，工作繁忙，常常忙到深夜。为了提神，他养成了喝咖啡的习惯，久而久之，胃病缠身。医生建议他少喝咖啡，多吃新鲜果蔬，可王强嫌麻烦，懒得换食谱。
大家好我是傻姐美食，入冬了家里除了囤了一些大白菜以外今天赶集又买了一袋子的土豆，因为土豆耐存储而且价格也不贵就多买了一些留着吃，别看土豆在蔬菜中不起眼，其实它的营养特别丰富不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素以外，维生素C含量特别的高是苹果的10倍，经常食用土豆不仅能促进胃肠的蠕动排出宿便，还能美容养颜对身体非常的有好处。
天津市人民医院营养科主任、消化科主任医师李慕然提示，大肠癌其实是一种为数不多可早期发现并预防的疾病，除了至关重要的肠镜筛查，饮食结构习惯也在很大程度上决定了一个人患肠癌的风险，因此吃对食物是预防大肠癌的关键。
