#秋日生活打卡季#中医一直都在强调“药补不如食补”，越是上了年纪，在吃上越要谨慎。尤其眼下深秋阶段，气温不稳定，早晚寒气重，稍不留神就会感冒、咳嗽，这段时间一定要多吃一些“高叶酸”的蔬菜来增强抵抗力，为平稳度过秋冬交替打好基础。
6道家常单小炒菜，步骤简单，好吃又下饭，记得多煮点米饭。喜欢的朋友可以收藏起来。一、香辣爆炒鸡胗二、韭菜炒鸡蛋三、荷兰豆炒腊肠四、孜然土豆片五、小炒肉六、豆芽炒粉丝我是涛锅，致力于用最简单的食材，每天为您分享最美味的纯手工制作美食，吃的放心，吃的健康！
导语:5道家常炒菜，简单快手营养高，配米饭配馒头都好吃，比点外卖强。自从有了外卖这项服务后，很多人便开始偷懒，不想做饭的时候门都懒得出，随手点个外卖解决一餐，虽然这么做非常方便省事，但长期这样吃对身体没好处。
似乎刚吃完年夜饭，时间就把我们带到大年初二了。按照传统习俗，大年初二是“迎婿日”，结婚的女儿必须带着老公和孩子回娘家去。也有部分人由于时间紧凑的原因会在大年初二走亲访友。走亲戚只要带着礼物准时过去就成，但是作为主家就犯难了。来客人确实高兴，可饭菜怎么准备呢？
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今天我们讨论的话题是日常生活中的炒菜小技巧、炒菜小窍门，一日三餐，美味的食材较多，蔬菜、鸡蛋、家禽、猪肉、羊肉、淡水鱼、海鲜等，而且除了这些食材之外，还有很多的面食，比如:包子、馒头、饺子、馄饨、汤圆等。
