假如你是一个二三十岁的年轻小伙，身高不错，颜值不错，文化不错，工作不错，是个不错青年，却拥有一个plus+版本的身材——180cm/145.5kg BMI44.9kg/㎡。你会怎么做？当然是减肥！怎么减呢？当然，减肥的方法有很多种选择！手术治疗要求BMI≥35kg/㎡或≥32.
减肥很多人都说很难，但是也有人减肥的速度很快，2个月的时间体重减掉了28斤，体重下降了，身材也瘦下来了。很多人都问我是怎么瘦下来的？其实减肥真的不难，只要能够坚持正确的方法，适合自己的方法，就能够瘦下来！
从130斤瘦到94斤，我到底经历了什么?减肥是个不容易的长期过程，但是，其实只要我们掌握了减肥小妙招和小技巧，将减肥的习惯融入到我们的日常生活，大家就可以发现，原来不需要怎么运动，减肥就可以迎刃而解了。
