失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
入睡困难、睡眠不深、多梦早醒……在繁忙的都市生活中，越来越多的年轻人因工作、生活压力出现睡眠障碍问题。与此同时，网络及社交媒体上一些美妙悦耳的“触发音”——ASMR视频逐渐开始成为这类人群的睡眠“搭子”，有人甚至不听就睡不着，一听就犯困。
012020-04[农历]三月初九每个人都有自己失眠的原因也许是一声叹息、一场落泪也许是无法抑制的激动但要相信这些都将会是未来某天看淡的风景有研究表明听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪，减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥 周珊绘图 刘阳对于小朋友来说，伴随入睡的是甜甜的摇篮曲或睡前故事，而对于一部分成年人而言，入睡前必备的三件套则是眼罩、褪黑素和助眠APP。为了拥有一个好觉，一些睡眠困难的人不惜重金购买各种助眠设备。
Misa喵老师，又叫coserMisa贞喵、喵老师、贞喵，斗鱼直播平台签约女主播，同时也是一名COSER，超好看，超御姐，超甜美，助眠水平很高，芦荟胶、口腔音、同人音声声入耳，哄你睡着，简直轻而易举，心里舒坦，全身都会很放松，听她准没错，祝你好好休息。
3月21日是世界睡眠日，今年中国主题是“良好免疫源于优质睡眠”。专家解读：后疫情时代，睡眠力=免疫力。人的正常睡眠时间为每天或每晚7-8小时，睡眠时间过短通常指每天小于6小时，长期睡眠不足会对健康造成危害。在世界睡眠日到来之际，青岛市疾病预防控制中心倡导好身体从好睡眠开始！
