健身一段时间的朋友可能会有这样的经历：给自己规划了卧推8个x4组，结果做到第三组的时候就开始不给力了；或者每次要冲击力量极限，都觉得力不从心。本文介绍的健身补剂——肌酸，帮你解决这些问题。三分练七分吃，练而不吃白费也。
目前国内健身知识没有国外那么普及，导致了国内卖运动补剂的店铺比较少一点这边给大家推荐几个比较不错的补剂品牌：1、康比特：国产的运动补剂龙头，他们家的运动补剂味道可能少了点，但是效果还是很不错的2、 肌肉科技：美国销量龙头，采用优质的蛋白质来源，他们家的味道挺多的，而且都挺好喝3、
本期，我们来分享一下：健身爱好者最该花钱买入的装备盘点。说到健身，很多人就觉得光补剂每个月都得不少钱，更何况还有这种腰带，那种护腕，健身最后就像吸毒一样吞食着你的金钱。但你真正能够物尽其用的有多少呢？下面，我们就来推荐5个你最该入手的健身装备或补剂。1.
没有什么比睡不好的感觉更难受了，睡眠不足会使我们疲惫不堪、脸色阴沉、烦躁易怒，整体上感觉不佳，还会直接影响到你的运动目标。 大家都知道，身体十分疲惫的状态下在健身房训练是一件极其痛苦的事，不仅缺少运动的能量，还缺乏运动的动力，想要保持正确的运动心态十分困难。
参考消息网4月21日报道据美国《时代》周刊网站4月7日报道，健身博主的视频通常都会在显眼的地方摆出一盒花里胡哨的训练前健身补剂：在健身前取一勺补剂兑水搅匀喝下，你就会在接下来的锻炼过程中更为高效，活力四射。这就是人们所期待的效益，而现实却更像是一场赌博。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
