阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨徐医生健康科普编辑丨徐医生健康科普在当今快节奏的社会中，很多人为了工作效率或身材管理，选择减少用餐次数。
早餐不仅为人体提供必需的能量，还有助于生理机能的快速启动，是一天活力的源泉。它富含的蛋白质、维生素和矿物质，能有效地唤醒沉睡的细胞，让人精神饱满地开始新的一天。午餐作为一天中的中间环节，其重要性不言而喻。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎哟，我告诉你，那些网上的东西啊，真的是五花八门，我都看晕了！”陈已提，一个52岁的会计，边啃着他的午餐苹果边对朋友张强说。
不好好吃饭也会折寿？可能有人觉得这是危言耸听，但研究证实吃饭习惯确实会影响个人健康状态。于是关于吃饭习惯的争议也越来越多，有的人觉得少吃更健康，于是故意少吃一顿，控制食量，但也有人认为一天三餐按时吃才更健康。那怎么吃饭才是正确的？少吃对身体究竟有没有影响呢？一、一天吃几顿饭才好？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文章中有5秒免费广告，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。“老李，还在这儿吃饭呢？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文章内容仅供参考，如有身体不适请线下求医！糖尿病是个让人头疼又不得不面对的问题，尤其是二型糖尿病患者，控制血糖的旅程更像是一场没有终点的马拉松。
据说，吃两歺有很多好处，一是笫一顿饭吃的晚了，大约在九点以后吃，这样，睡眠时间变长了，老人们可以因为睡眠质量不好夜里睡觉好做梦啦，醒了再也睡不着而以致于白天醒来头晕晕乎乎的，咱们以延长睡眠时间补偿睡眠质量的不行，我想，多少也能箅是有点“堤內损失堤外补”，多少也算是有点补益之功吧…
