对于女性来说，到了冬季时节，因为寒冷的天气身体总会出现一些问题，当然身体出现问题不仅仅只有通过药物才能解决，在我们的身体上有一些穴位，可以帮助你起到保健作用，女性朋友冬季出现如下问题可以通过按摩穴位来缓解。
在我们的日常生活中，有这样一个常见却又令人困扰的现象:日间，我们常常感到疲惫不堪，仿佛整夜未眠，只想找个地方好好睡上一觉;然而，当夜幕降临，我们躺在床上时，睡意却像是远离了我们，让人辗转反侧，难以入眠。
英国《柳叶刀》曾发表文章指出，慢性疲劳不仅会降低免疫力，还可能增加患心血管疾病和抑郁症的风险。你可能觉得疲劳和失眠是两个独立的问题，但其实，它们常常是“难兄难弟”——身体疲劳过度，神经紧张，自然难以入睡;
越来越多的人开始在宽敞明亮的办公室里办公，每天都是坐在办公桌前敲打着电脑，做着好像看起来不怎么累的工作，但其实也是很疲惫压力很大的，高强度的脑力活动和长时间坐着不怎么活动的工作状态，都很容易让人感觉到非常疲惫，每天下班后的“好累呀”几乎是所有白领的口头禅了，每天要早起赶公交上班，
睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴 百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。
在我们身体这座神秘的宫殿里，隐藏着无数条纵横交错的经络，它们如同生命的河流，承载着气血的流淌，守护着我们的健康。而在这众多的经络穴位中，有一个小小的穴位却有着巨大的能量，它就是丰隆穴。你可曾想过，一个看似不起眼的穴位，竟能在我们的身体中发挥如此重要的作用？
答：要改善仲夏季节困倦、疲乏、肢体沉重等表现，可采用穴位按摩来调理脾胃、升发清阳。我们可以选择百会、大椎穴，百会与大椎同属统领一身阳气的督脉，百会为诸阳之会，可升提阳气，大椎别名百劳，是手足三阳经与督脉的交汇穴，阳气充盛，推拿大椎可梳理三阳经与督脉的阳气。
今天和大家分享的灵道穴与睡眠相关，它是一个可以沟通心神的穴位，也是中医的安眠穴，是治疗睡眠障碍的要穴。可以说人最难受的疾病莫过于睡眠障碍。长期的入睡困难会影响人体的精神功能和躯体功能，也会导致人体免疫功能低下疾病频发。如果是女性，更会导致内分泌失调影响皮肤和容颜。
生活中有这样一类失眠的人，他们白天睡不醒，晚上睡不着，明明精神已经十分疲惫，但越困越睡不着……这其实是脾虚！脾胃强健，睡眠更香中医认为，脾是人体后天之本，是气血化生之源。脾气不足，不能上给于心，就会导致心神失养。心的阴阳失衡，藏不住神，就会出现失眠的症状。
