虽然每个人的睡眠时长不等，但人每天都需要睡觉，这样能让人体补充能量，也能让身体的脏器得到休息，除了吃饭工作，睡觉应该是日常最重要的事情了，相信很多人都有自己的睡眠习惯，那么在睡觉的过程中将双脚伸出被子这一点对身体有好处吗?
在古代人的理念当中，我们女性的脚是不能轻易露在外面的，这个可能当我们在看古装电视的时候会有所了解。因为在古人的理念当中，他们觉得脚不能随便露在外面，如果露着则会是不检点的行为，即便是在炎热的夏季，他们也会穿着长筒裤袜，甚至裹得非常严实，非常规整。
更有些人靠着在网上各种卖卖卖，收入大涨，不过加拿大一位女子就仅仅在家晒脚，一年就能赚几十万。加拿大一个名为安尼斯摩尔小镇，32岁的女子杰西卡·古尔德就经常在自己社交平台上发照片，但发的不是普通自拍照，也不是服饰的产品样品，而是自己的脚。
你睡觉有哪些小习惯？是喜欢用被子把自己裹成粽子；还是两腿间夹个枕头；亦是双手举过头顶呈“投降式”；又或者把脚露在被子外面…西班牙《国家报》的一则报道建议，睡觉时尽量把脚露在外面，这样做有助于改善失眠！睡觉把脚露在外面有3大好处！
睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都遵循了日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动，如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适，甚至是疾病的发生。
