打通三关通督脉！督脉是阳脉之海，总督一身阳气。打通了督脉，阳气就能顺行而上，源源不断地供应身体。阳气越足，生命之火就越旺，生命之火越旺，人就越健康长寿。督脉三关到底是哪三关？分别是：尾闾关、夹脊关、玉枕关！·打通第一关“尾闾关：元气充盈。·打通第二关“夹脊关”：气血充盈。
为进一步推进垃圾分类工作，增强居民对生活垃圾分类知识的了解，倡导绿色、低碳、环保的生活方式，共建整洁美好家园，近日，市北区敦化路街道选取无物业管理的开放式老旧楼院——哈尔滨路41号为试点，通过强化党建引领、党员驻桶指导、居民志愿参与等举措，打通“三关”，助推垃圾分类在老旧楼院的落
大众网记者 卢志强 纪超越 通讯员 史玉龙 滨州报道滨城区委编办紧紧围绕全区人才发展规划，始终将人才服务作为机构编制管理工作的重点，认真谋划、统筹安排，持续优化办事程序，做到随到随办，一次办好，全力保障高层次人才落编，切实为全区经济社会发展提供了强有力的智力支撑。
但“炁”的流动，并不都轻松自然，如果身体的形态不对，往往会带来较为难过的练功反应，憋胀酸痛，殊为难过，甚至还会导致血压上升，最极端的，还有当场过去的。“炁”在身体里的运行，有三个关口最为难过:一个是尾闾关，二是夹脊关，三是玉枕关。
太极拳，尤其是陈式太极拳，以它那独特的轻沉兼备、刚柔相济、开合相寓、动作螺旋、松活弹抖、快慢相间、内外兼练的运动形式，熔武术与养生术于一炉，使长年从事这一运动的人，不仅可以健身、护身，而且可以健脑、嫩肤、健美。
“抽不干，又不是真抽你的血，是调动你身体里的气，去催动下方土里的五行，你感觉被抽血，是因为伤口没有愈合，又有气场流动，让你感觉像是在抽血一样。”“冷静点，小徒孙......”‘我’保持着大胯马步的姿势，右手插在土里，左手呈剑指对着右手的肘窝，自言自语的念道。
这是几年前一个跟我练站桩的在校大学生，与我讨论打通任督二脉问题时的对话问（根据记忆整理，与当时的意思相同，只是不完全是原话）：他：老师，打通督二脉是真的吗？我：有流不了水的河流吗？他：只要有水，河流就不会断流。
错把这部功法当成导引功法练习造成很多不良反应走偏疼痛后果，虽然都是一些小问题停止练习几天就好了，也有一次 走偏腰部疼痛直不起腰，做艾灸好几天才好但也留下隐疾有时候脊椎还有点痛 。当时自以为气通小周天了，现在知道了这只不过是钻牛角尖的气不是好现象，这是意引导结果容易走偏。
