近日，“煮苹果水”一度成为霸榜的热搜话题，这种饮食方式受到了广大网友的热烈讨论。大多数人吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。然而在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。
一、苹果银耳羹二、苹果山药水三、苹果黄芪水四、苹果金桔水五、苹果生姜水六、苹果五指毛桃祛湿茶七、苹果橙子水八、苹果鱼腥草黑豆水材料： 折耳根1大把，黑豆1把，苹果1个 加水1升，黑豆先煮15分钟，加苹果折耳根煮10分钟
部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“医生，我家孩子啊，最近啥都不想吃，吃点饭就喊肚子胀，晚上睡觉还老翻来覆去，睡不踏实。是不是脾胃出问题了?我一天到晚愁得都快头发白了!”
听说有的水果适合煮熟了再吃，例如苹果，梨，橙子，甘蔗，这几种水果我会经常煮熟又或者蒸热了再食用。蒸橙子，用食盐将橙子皮反复搓洗，洗净后将橙子顶部切开，晒上少许盐，用牙 签戳一戳，让橙肉更入味，然后把切开的部分重新盖回橙子顶部，待水开后放到蒸笼里蒸5到8分钟，时间不宜过长，否则会苦涩不好入口，相信盐蒸橙子，好多阳过的朋友都曾经尝试过，盐蒸橙子对咳嗽和喉咙痛效果都是不错的。
XBB毒株来临，不管真假，相关药物已经脱销，但是腹泻最重要的是防止脱水和避免水电解平衡紊乱，同时注意饮食，调节饮食结构！以下是几种实用方法，受用全家！（一）止泻良方1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。
苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
