电影《热辣滚烫》票房领跑春节档，而戏外贾玲减肥成功也激励了很多人，有网友整理了片中贾玲出现的锻炼镜头，总结了一套健身动作，卷腹、开合跳、火箭推……强度都不小，普通人减肥可以直接上手吗？有什么注意事项？2月21日，现代快报记者采访了相关专家。
演员贾玲在《热辣滚烫》影视剧内外，通过拳击运动减重100斤，带火拳击培训生意。减肥、健身、增强自我保护能力，拳击运动一时成为很多健身者的新选择。怎么能在安全不受伤的前提下，科学拥抱拳击运动带来的健康和好身材？
春节期间，由贾玲主演的电影《热辣滚烫》倍受关注。为了这部电影，贾玲减重100斤，并说自己“练成了拳击手的样子”。电影上映后，健身、拳击、减肥等话题引发热议。该电影票房与口碑双丰收，也通过“拳击”这项运动，为健身行业带来爆棚人气。
“贾玲瘦身”当下以成为了一个高频话题。贾玲的成功瘦身在饮食上遵循的是“16+8”原则，也被称为轻断食减肥法，属于间歇性断食的一种。通常在禁食的几个小时里，你的身体，如果没有最近一段时间吃下去的食物作为消耗来源，那么，身体自身就会启动燃脂模式。“16+8”具体是怎么操作呢？
lululemon品牌大使贾玲亮相2024年夏日乐挑战全国总决赛。 lululemon供图当大家习惯了戴上耳机独自完成锻炼时，lululemon（露露乐蒙）始终鼓励你拥抱另一种可能：像儿时和同伴那样一起尽情投入夏日热汗，联结彼此，感受运动的乐趣。
电影《热辣滚烫》正热映，与票房节节攀升同时上热搜的还有“贾玲一年减重100斤”。《热辣滚烫》海报。网络图虽然电影《热辣滚烫》更为强调的是“爱自己”的价值观，但贾玲从“胖胖的”形象到如今一身腱子肉，足以给人震撼。一年瘦身100斤普通人是否也能做到？
