睡眠，对于每个人来说都是非常重要的，每一个人都需要充足的睡眠。相信每一个人都有过体验，那就是在失眠的时候，一整晚不睡或是没睡好，第二天整个人都是没有精神的，即使感到不困，但也会觉得浑身乏力，反应也会变得相应的吃顿，可见拥有良好的睡眠质量是多么重要的一件事。
起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，中国人称之为“起床气”。属于现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。 暨南大学附属第一医院精神医学科和睡眠医学中心主任教授潘集阳表示，起床气是睡眠惯性的一种症状表现，避免起床气要保证夜间7 .
虽然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懒觉的冬天，容易早醒的人真！的！太！痛！了！凌晨三四点，别人都在暖呼呼的被窝里睡梦正酣，他们却突然醒来，用尽办法都无法入睡，就算偶尔能睡着，也睡得很不踏实。都知道睡眠质量与身体健康密切相关，这样的事多来几次，又困又累还让人觉得心慌。
翻看即将上映的新片表的时候，才注意到今年的520档期，有一部爱情题材的电影《我要我们在一起》，由陈国富监制，沙漠执导。该片主要讲述的是十年前，差生吕钦扬当众告白凌一尧，两人从校园步入社会，为了让她幸福，他不惜以命相搏。然而金钱、房子、婚姻等现实的考验，却将两人越推越远。
本人有早醒性失眠，这症状中医叫不寐症，西医叫睡眠障碍，典型症状为入睡容易，半夜容易醒，醒后难入睡。按照医生标准，成人睡眠时间6-8小时，但现在工作生活压力大，少有人可以睡够八小时，所以七小时为最佳，最差也要睡够六小时，从而使得身体各器官得到修复。
