平板支撑大家应该都有听过吧？这个动作看起来很简单，在保持姿势正确的前提下坚持做2周，对腹部肌肉的塑造很有帮助，尤其适合不愿意去健身房、躺着做瘦身白日梦的女孩们。只需要一张瑜伽垫，在家就能完成。不用动就能练出好身材，你也想试试吗？
来源：工人日报客户端 原标题：宁波北仑启动职工平板支撑线上挑战赛工人日报-中工网记者 邹倜然 通讯员 罗有晗为加强数智赋能职工文体工作，满足职工随时随地锻炼需求，全国总工会宁波蹲点组、宁波北仑区总工会近日联合全国职工线上健身运动平台，启动全区平板支撑线上挑战赛，广大职工通过手机即
丹麦健身教练霍尔再次刷新了“平板支撑”时间最长世界纪录（网页截图）国际在线专稿：据英国《每日邮报》5月25日报道，丹麦51岁的健身教练汤姆·霍尔（Tom Hoel）日前打破“平板支撑”（planking）世界纪录，保持同一姿势长达4小时28分。
最近，平板支撑俨然已经成为时尚运动的代名词，在网络上被誉为了“最实用的减肥动作”。今天上午，“运动成都”成都市第四届全民健身运动会平板支撑项目在金桥小学拉开帷幕，来自双流各镇、街道的92名选手参加了比赛。
9月24日早上9时许，2023北京回天地区秋季平板支撑挑战赛在乐动力回龙观体育文化中心田径场举行。众多选手汇聚一堂，用实力上演了一场酣畅淋漓的PK大战。随着比赛正式开始，选手们一个个心无旁骛地保持着标准体式，在众多裁判的“监视”下，使出浑身解数。
月16日下午，广东边防机动支队组织官兵开展平板支撑竞赛活动，活跃警营训练氛围，提高训练热情用新颖的方式促进体能训练。一群古铜的肤色、洁白的牙齿、肌肉结实的小鲜肉在健身场进行平板支撑大比武，随后指挥员便对官兵展开了两人平板支撑竞赛活动，两名斗志昂扬的小鲜肉展开了持久战。
据《印度快报》5月26日报道，近日，捷克男子约瑟夫·沙莱克以9小时38分47秒的成绩，打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。此前，这项纪录由澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利保持，他当时的成绩是9小时30分1秒。
此前，人类保持平板支撑最长时间的世界纪录是9小时30分01秒，由来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利在2022年创造，而在5月20日，一位名叫约瑟夫·萨莱克的捷克男子以9小时38分47秒的惊人时长，再次刷新了最长时间的吉尼斯世界纪录。
抖音上最近掀起了一阵“加速平板”挑战热潮，明星们纷纷应战从左到右：邓紫棋娄艺潇 吴谨言他们的表现各有千秋，有的人一看就是经常运动，全程跟上节奏无负担；有的人走欢乐励志路线，重在参与，给在家的各位注入一份快乐从左到右：白鹿 宋妍霏 金晨连小甜馨都加入了，且相当厉害，动作干净利索，表
