【导语】马库斯：十大王牌增肌术，据说是世界上肌肉最大的男人！健身老鸟的分享，健身新手齐刷刷看过来！准则一：用力量提高促肌肉增长健美界最误导人的一句话是"不要管能举多重，只需考虑肌肉有何感觉。“其实肌肉增长和力量提高是紧密联系的。
看过《权利的游戏》的影迷应该对他不陌生，他就是被称为地球上最强壮的男人，《权利的游戏》中“雷神”的扮演者：哈弗托·布扬松。他是来自冰岛的巨汉，身高达2.03米，体重360斤，他在现实生活中还是世界大力士比赛的冠军。
在健美圈，从来不缺乏体型巨大的“肌肉巨兽”，来自德国的马库斯.鲁尔可能是健美史上体型最大的怪物之一，他有着“德国怪胎”，“德国噩梦”之称，他和冈特，沃尔夫并称为德国三大巨兽，既使是“祖师爷”罗尼，“大冰箱”卡特和他站在一起，也会相形见绌。
谁是世界上最强大的男人?这是个十分难以回答的问题，WWE上马克.亨利号称The wrold strongest man，泰森横扫三大拳击组织的时候也被称作世界上最强的男人。力量举届的巨无霸杰夫.刘易斯似乎也可以配得上这个名号因为他是人类力量极限的象征。
是否也会幻想自己有八块腹肌，看上去有着强大的爆发力，本人也是，以前几乎天天锻炼，八块腹肌还是蛮明显的，但是后来修炼过度，直接归一了。说到肌肉发达，可能我们很多人会想到硬汉施瓦辛格，但是除了他还有很多，一起来看一下！
健康的身体是不分年龄的，在健身这件事上也不分职业，除我们熟悉的教练、体育生外，实际上各行各业都潜伏着许多好身材的人，例如以前走红的肌肉男教师，穿着严肃的衣服，脱衣之后狂野不羁，网民情不自禁地问“还收不收学生”。
健美运动发展至今，出现过许多体型很大的健美运动员，这些“肌肉巨兽”一次次地刷爆了人们的眼球，导致了许多人在观看健美比赛时，在社交媒体上关注健美运动员，只是为了想见证他们庞大的甚至畸形的身体，满足他们猎奇的心理，就像奥赛的无差别级比赛的门票永远是最贵的，这就说明“以大为美”还是有市场的，以下就是健美史上体型最大的健美运动员TOP10，他们的体型和肌肉绝对令人震撼。
在职业健美圈，有许多肌肉发达的大块头，比如：“大冰箱”卡特，“绿巨人”卢.费里尼奥等等，但他们跟世界上最大的职业健美运动员格雷格· 科瓦奇相比，就小巫见大巫了。在健美界，体重超300磅的职业健美运动员已经很少见了，但他的体重却超过了400磅，每天还要吃1.2万卡路里来维持体重。
几年前，“在绝对力量面前，一切技术都是浮云”的说法引爆网络，并引发了网友们激烈的讨论。这不仅令许多粉丝感到疑惑，在力量面前，格斗技巧是否真的不堪一击？世界最强肌肉男马瑞斯·普贾诺夫斯基1977年2月出生在波兰比亚瓦拉夫斯卡。身高1米86，体重达到了118公斤。
世界上年龄最大的健美运动员如今已经91岁了。在前不久的内华达州举办的国际健美联合会举行的职业联赛活动中，他在70岁以上年龄组中获得了第3名，在80岁以上年龄组中更是勇夺冠军，他说:“健美是一项艰巨的工作，除了设定目标的明显必要性之外，你必须热爱训练。”
