随着时代的变化，生活节奏越来越快，很多人忙于工作，各种压力使我们不注意健康生活，熬夜成了日常。而恰恰是因为我们没有一个健康的生活习惯，作息的不规律等等，这些因素让我们皮肤问题越来越多，如粗糙、干燥、出油和痤疮。
苹果是我们日常生活中非常熟悉并常见的水果之一，几乎所有的水果店里都能看见它的身影。我平时也爱买，不过基本上买回家也是我自己吃的比较多，我家两个孩子得我削皮切好才吃，他们觉得吃苹果太麻烦了，不像香蕉那么方便。不过我觉吃苹果对身体有好处，还是会削皮切了督促他们吃一点。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。俗话说：一天一苹果，医生远离我。蒸过以后吃，真的很养脾胃。现在的年轻人没有几个是不熬夜的，有的是为了工作被动熬夜，有的是为了娱乐主动熬夜。黑眼圈、大眼袋、脸色蜡黄、皮肤粗糙，还总是掉头发，精神状态也很不好。
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我”，这真不是一句玩笑话。每当我家孩子没胃口，不想吃饭，问问嘴巴有口臭，舌苔黄腻的时候，我就会煮苹果山楂水给她喝，喝完之后，状态就明显有好转，连着喝几次，吃饭都香了。今天给大家分享苹果煮水的5种搭配，简单方便，安全有效，味道还不错，全家都可以喝哦。
苹果古书里称它为玉容果，是秋冬养生的好水果，也是秋冬最常见的水果，便宜又好吃，苹果中含有丰富的维生素e，维生素c以及各种微量元素， 苹果中富含着大量膳食纤维，尤其是可溶纤维，故所被称为果胶，对女性朋友特别友好， 而苹果在慢蒸的过程中，黄芪红枣的营养已经融入到苹果当中，连吃一个星期，再看看自己皮肤，可比之前好太多，脾胃虚弱气血不足，特别是每个月来姨妈不正常的小女生们快去试试吧。
如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。
