如今人们经常低头看电子产品有很多不良的姿势会导致脖子出现不适甚至是严重的疼痛颈部僵硬应该如何锻炼？转头受限、疼痛应该怎么办？专家教您传统运动疗法缓解颈部疼痛颈部养生操仙鹤点水仰头测试：慢慢抬起头，直视的状态下是否能看到天花板，肩颈是否有疼痛感。
最近天气很冷，韩梅梅都喜欢待在被窝里赖赖床。这天特别冷，她挣扎着从被窝里爬出来，穿衣服时转动脖子一阵酸痛，脖子一旦变换体位就很难受，不能活动自如。她惊慌地告诉室友这件奇怪的事，室友告诉她这就是落枕的症状，冬天是落枕的高发季。落枕原因多多 你中了哪一条？
颈部筋伤主要包括颈部扭挫伤、落枕、颈椎病。属于中医的“痹证”范围，是最常见的伤科疾病。临床医师往往只应用手法、针灸、外敷治疗，忽视中医整体观念、辨证论治思想，丢失了中医的灵魂和法宝，疗效越来越低。其实，在整体观念理论指导下，运用经方辨证施治，只要辨证准确，一定事半功倍，效如桴鼓。
其实，非常简单第一步、评估颈椎的基础情况你起码要去做一个颈椎的片子把，不管是颈椎的CT或者磁共振，你颈椎基础的情况还是要了解避免出现了严重的神经受压，脊髓受压，那么这种的治疗方法肯定是不一样的但是记住，也许你的颈椎片子结果上面会写：椎间盘突出、骨质增生，这个不是你治疗的方向你应该
医生加（doctorplus1）导语：颈部扭伤，一般叫“落枕”。由于风寒侵袭项背，血凝气滞，经络不舒;或睡觉时颈部位置不当;或头部猛力扭转等原因引起的颈部一侧疼痛的，叫颈扭伤。在日常生活中，人们有时一觉醒来，感到颈部牵痛不适，头向痛侧偏斜，不能随意活动。
目前社会环境结构的改变，颈肩肌筋膜炎的发病率越来越高，为临床常见病多发病。流行病学提出，肌筋膜炎在我国的患病率为9.75％。不仅限于老年人，逐渐出现在各个阶层中，在白领、学生群、长时间计算机工作者以及广大的医护人员群体的发病率更高。
神经根型颈椎病是各型中发病率最高的一种，约占60%，一般多发于40-50岁左右的中年人，男性多于女性。那么，神经根型颈椎病都有什么临床症状呢?今天小编就给大家讲解一下它的主要症状，方便朋友们自我查验和预防。
