立秋之后，就正式步入了秋季，那么在饮食上，我们也要记得调整一下，夏季的时候，人们提到最多的一种是我就是姜，而且有“夏天一片姜，不劳医生开药方”的一个说法，意思就是在夏天的时候，我们要多吃姜，这样对身体会比较好，到了秋季的时候，人们则不能再去吃姜了。
导语：年纪大了要忌嘴！提醒：少吃生姜和韭菜，少喝这3酒，安稳过秋！寒露之后，天气开始变得严寒，甚至有的南方人已经穿上了冬装，在天气如此寒冷的时节，要开始为冬季打好基础，尽早地开始贴秋膘，增强抵御严寒的能力，以安稳度过秋天。
随着四季变化，我们的生活环境也在不断转换，这些外在因素时时刻刻影响着我们的饮食习惯。比如夏天闷热，要多吃西瓜、苦瓜等降暑。秋天天气转凉，空气干燥，就要多吃润燥的食物。顺应时节调整饮食，才能让食物真正为我们所用，强身健体。
临近9月，虽然说川渝地区仍保持着高温模式，但不得不承认的是，自从立秋节气的到来，我们就已经步入秋天了。眼下处暑已经过去，往后的天气也开始凉爽起来，这时候不论是川渝地区，还是其他地区的朋友，当下都要注意好防护的工作。说起秋天，怎一个“燥”字了得！
导语：明天九月十六“凶日”，牢记：1不空，2不做，3不吃，尊重传统“壬戌之秋，七月既望，苏子与客泛舟游于赤壁之下。”这是苏轼《前赤壁赋》中的一段话。其中“七月既望”，这里 “既望” 指的是农历每月十六这一天。
