金桔雪梨水 | 一杯“神水”盘活我的健康生活！宝子们，咱就是说，在这“保温杯里泡枸杞”的全民养生时代，各种号称“养生神器”的玩意儿那是层出不穷。我这人也爱跟风，之前流行什么薏仁水、红豆水，我都试过，可要么味道像刷锅水，要么喝了跟没喝一个样，纯纯大冤种！
疫情全面放开之后，很多人都“中招”了，有人的症状比较轻，但也有很多症状较重的人，高烧浑身痛，除了这些，“水泥鼻”和“刀片嗓”是最常见的2种症状，尤其是“刀片嗓”让人最难接受，喉咙特别痛，吃东西或者喝水的时候就像有刀片在割自己的喉咙一样，吃点酸的橘子都会有刺激感，像往伤口上撒盐一样，特别痛，好巧不巧，我就是其中一个经历了这种“现代酷刑”的人;
今天我给大家推荐三款祛痰化湿，清热润肺小妙招，快来看看吧！1.雪梨金桔水【食材】雪梨一个，金桔10个，红枣去核3～4个，百合干10g，枸杞10g【步骤】1.所有材料洗净，雪梨切块2.锅里放足够的清水烧开，除了枸杞，其他材料都放进锅里，大火再次烧开，转小火继续煮30分钟3.
无论是大人还是小孩都出现了发烧，咳嗽，鼻塞鼻炎，喉咙干痒肿痛的情况。用梨搭配银耳、话梅等一起煮一煮，梨汤不仅清爽可口，营养价值也非常高，尤其是在秋冬这样气候干燥的季节，嗓子不舒服时，喝下一碗便能神清气爽。
