在世界众多国家中，日本的饮食文化是最健康，也是最讲究的。大家都知道，日本素来喜欢吃生鲜类和瓜果蔬菜，寿司在日本是可以拿来当作一家人的早餐的。相比一些欧美国家热爱高热量且油腻的食物，日本的食物中都是追求减少油量和热量的。
最近大家都在刷屏张文宏教授给家长们提议，给孩子做早餐别只会煮粥、喝粥。日本妈妈准备的早餐，大都是以高蛋白的食材为主，看来这样的饮食习惯值得大家学习，都希望给孩子提供最好的最营养健康的早餐，而不是每天油条烧饼和豆浆，看完文章点个赞，收藏起来，有时间参考这样的搭配，花点时间给孩子做一
