减肥是非常多小伙伴头疼的事情节食节的生无可恋运动练得四肢酸软最后上称一看不轻反重真的很让人崩溃而很多无良商家正是抓住了这些小伙伴急着减肥又缺乏减肥相关知识的心理开始出售各种“减肥黑科技”下套坑钱。不仅没减肥效果，反而还伤身害命！
广州下班回家的周女士，在电梯广告洗脑下，下单了一款宣称能快速排汗、加速卡路里燃烧的“暴汗服”;每周三次健身房，风雨无阻坚持三年的陈先生，在教练推荐下，花了139元入手一款叫“左旋肉碱”的减肥产品，号称“吃它才能燃烧脂肪”;
在健身界，存在严重的两极分化现象练得好的，一年就能练成施瓦辛格的身材练得差的，练上个十年八年，也只是比普通人略强壮一点。而水平界于二者之间的，则基本没有。要么超级强壮，要么略强壮。在健身房里的教练也一样，有超级强壮的教练，也有和普通人差不多的教练。很有趣的现象。
这回奇点糕要说的，则是过度运动的另一种负面作用:近期瑞典卡罗林斯卡学院的一项最新研究显示，过度运动可能会导致肌肉组织内的线粒体呼吸功能下降，影响的人体正常代谢，导致胰岛素抵抗和血糖波动，反而会不利于健康。
事情并没有结束，生长激素+胰岛素，虽然是科技增肌的黄金搭档，但是代价可不小:长期注射生长激素+胰岛素，可不只长骨骼肌，是人体所有器官都在长，有些器官长得比骨骼肌还快，最明显的就是肢端肥大，不仅是手掌脚掌变粗，整个脸庞也会变样走形:下巴突出、鼻子变大等。
中青报·中青网记者 杜园春实习生 尚佳从火爆“出圈”，到成为常态化的健身方式。如今，线上健身已成为许多人生活中的一部分。但在热情参与的同时，线上健身存在的问题也值得被重视。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.
导语:健身的人数这么多，我们也在每天讨论健身多么好，但是我们是否有想过，健身会不会带来什么弊端呢?我们进行健身锻炼的人群，相对于不健身的人群，虽然身材看起来是好很多，但是也是需要付出代价的，最明显的就是关节的磨损更加严重，而且在锻炼期间的肌肉和韧带的拉伤，更是比平常人更多，这些损伤可能都不算是非常严重的伤，但是却一直会伴随着我们，甚至会对以后留下后遗症。
随着互联网时代的信息越来越透明，职业健美运动员普遍使用科技已经是不争的事实。相信很多观看过健美比赛的观众都会有一个疑问，为何明明知道运动员在健美比赛中使用药物，却屡禁不止呢?众所周知，“是药三分毒”，任何药物离开剂量谈效果都是在耍流氓。
【导语】关于健身的坏处，一个健身朋友的感悟，得到很多人的认同，天涯分享给大家。痴迷健身的人一定经历过这样一个阶段，那就是：健身应该是生活的一部分，我现在却把它变成了生活的全部。曾经的无数个喝完夜间保护伞的夜晚，我都躺在床上这么迷糊地怀疑着自己。
