民以食为天，“好好吃饭”既简单又复杂，尤其是尿毒症或透析肾友，既要保证营养，又要兼顾病情，到底该怎么吃？本篇推文略长但满满干货。一弄懂“吃饭”的底层逻辑人的生长发育、生命活动离不开营养，“吃饭”不仅仅是为了口腹之欲，更是为了维持及促进身体健康。
那么他如果每天:3两肉 27g蛋白 + 1杯奶 8g蛋白 + 2个蛋清 7g蛋白 + 1两豆腐 5g蛋白 + 1斤蔬菜 5g蛋白 + 1个水果 1g蛋白 + 主食5两20g蛋白，差不多这个搭配能满足营养需求。
乳清蛋白粉是我们比较建议肾友们选择的一种营养补充剂，如果你有吃不下饭或营养跟不上的情况发生，可以选择少量营养补充剂在加餐时间进行食用，或者在你两餐间饥饿感较强烈时，也可以选择冲泡一些营养补充剂作为加餐来食用，有研究表明，口服营养补充剂不会增加患者的血磷血钾，且会对肾友们的白蛋白水平会有一个明显上升的作用，但口服时要注意自身的磷钾情况哦，而且我们口服营养补充剂不宜过多，每次10g，一天两次，用少量温开水冲泡即可。
很多肾友可能在透析当天，早上或中午常常不吃饭就去透析，或者随便应付一顿了事，忽略了营养的补充。殊不知，缺乏营养在透析中很容易出现问题，可能引起低血糖、低血压及透析失衡等不良症状。透析肾友应该如何安排一日三餐呢？
