这两年，普拉提成为不折不扣的网红运动。 孙俪、朱珠、古力娜扎等不少女明星，都在社交媒体上晒出练普拉提的照片。女明星们苗条的身材、挺拔的体态，让不少人对普拉提心生向往。据说，它不仅能减肥、塑形，还能纠正不良体态，简直像是运动中的“全能 选手”，医院康复科都在用！到底什么是普拉提?
办公室工作的人群由于长时间在办公桌和电脑前工作，容易导致肌肉发展失衡。有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
周围有一些女性朋友，她们在健身的时候可能会首先考虑瑜伽训练，因为众所周知，瑜伽训练可以帮助女性朋友改变气质，同时可以帮助调理身心，尤其是生理期，还有孕期，以及生完孩子之后的这段时间，都是可以适当练习瑜伽的。
在这个世界上，我们每个人的出生、衰老、疾病和死亡都是肯定的，因为每个人都无法避免自己的出生和死亡，而衰老是一个非常不可接受的时期尤其是对于爱美的女性朋友来说，当她们进入更年期绝经，甚至身体老化更快时，身体素质就像过山车，面部松弛，皱纹长，身体素质一天比一天差。
