大家好，我是燕姐谈美食，在快节奏的生活中，许多人都面临着气血不足的困扰。气血不足不仅会影响身体健康，还可能导致失眠、精神不振等问题，严重影响生活质量。气血是人体生命活动的基本物质，具有滋养全身脏腑组织的功能。
气血是保持容颜与健康的根本所在，尤其是女人年龄大了要牢记：要常吃一些补气血食物。给大家分享3道食物，补血养颜，清心安神，而且做法简单！鸭血焖豆腐食材：鸭血、豆腐、花椒、生姜、大蒜、小葱、小米椒、豆瓣酱1、把鸭血、嫩豆腐切成小方块，豆腐放在开水中，放少量食盐浸泡十分钟备用。
