体寒怕冷的人吃什么好

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女人体寒怕冷，建议常吃这6道家常菜，补气血暖手脚，温暖度寒冬
有些女性朋友，冬天就像一个“小火炉”似的，而有的女性朋友，一到冬天就冷得不行，常常是手脚冰冷。从饮食调理的角度来说，不妨常吃下面这6道家常菜，补充能量，让我们温暖度过寒冬!
厨神老于
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入冬后，“御寒第一肉”要常吃！暖脾胃、补肾气，体质虚寒的人吃它再合适不过~
降温当前，“御寒第一肉”羊肉自然是御寒首选。尤其是对体虚怕冷的人群来说，它更是冬季养生餐桌上必不可少的美食。01冬季体虚怕冷宜食羊肉《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
北青视频
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畏寒怕冷手脚冰凉，百合和它一起煮着喝，浑身舒畅耳聪目明身体好
你是不是也有这样的经历?一到冬天，无论穿再多，手脚还是冷得像冰块。晚上躺在被窝里，盖了两床被子，但身体还是暖不起来。
养成健康观
生姜和它是绝配！专治虚寒、补足阳气，怕冷、易感冒的人最该喝
生姜，是家庭厨房的常备调味品，还可融入各种美食中，如姜葱鸡、子姜焖鸭、猪脚姜、醋泡姜、柠檬姜茶等等。
北青视频
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体寒怕冷更易生病？别怕，这样调理，气血活起来，身体变更好
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的状况，可见寒邪对身体健康影响之大。
优健康
体寒怕冷？饮食试试加这朵小花，温肾助阳
2025年1月20日4时，二十四节气中最后的节气——大寒到来。大寒节气虽然阴盛寒冷，但也与下一年的立春相连，因此万物将由“冬藏”转为“春生”。故敛藏与抗寒是大寒养生的关键。今天介绍一味可在寒冬里温中降逆、补肾助阳的芬芳守护者——丁香。
上观新闻
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冬天天气寒冷，建议手脚冰凉女性：多吃这4样，温暖过冬
冬季，天气寒冷，女性就会出现手脚冰凉和怕冷的症状。即使喝热水，多穿衣服，也觉得不暖和，这就是我们俗话说的“体寒”，体寒主要是因为人体阴阳失调引起的。
芒果妈妈
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手脚冰凉的人中医建议这样做，改善怕冷体质
不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？冬天“取暖”之前先辨证下面列举手脚冰凉常见的三类证型，并推荐三道药膳。
光明网
体寒怕冷，怎么解决？中医温补脾肾、温里祛寒，健脾温阳暖四肢
冬天到了，你是不是也有这样的烦恼?尤其是女性，由于生理结构的原因，本就容易阳气亏虚，再加上工作压力、饮食不规律、爱吃凉食，更容易加重寒气。
文解健康说
宫寒、体寒别怕，5样食物1碗汤，驱寒暖宫，告别手脚冰凉！
宫寒、体寒可不是“娇气”的代名词，它是身体在向你发出的求救信号。今天，我们不讲复杂理论，只用5种食物和1碗汤，教你科学地驱寒暖宫，轻松告别“冰美人”的日子!
中西医结合苗医生
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四肢冰凉，畏寒怕冷，送你3味中成药，补心阳，强肾阳，健脾阳
阳气够不够，看看手就知道，一招帮你补足阳气。如果你经常感觉到自己特别怕冷，有一点风就受不了，这大多都是阳气不足引起的。
中医硕士张寒放
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阳气不足、体寒、手脚冰凉喝它，暖到骨子里，鼻炎咳嗽不再来
寒冬季节，鼻炎咳嗽频发，许多人饱受困扰。东汉名医张仲景在《伤寒论》中留下一个简单实用的方子——甘草干姜汤，专治肺痿证。
本草和鸣
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体寒分三级，看看你是第几级？告别体寒试试这6个方法！
本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师冬季寒气来临，再加上现代社会不少女性都有体寒的烦恼，防寒驱寒成为身体调理的重要部分。很多体寒的女性都会有手脚冰凉、发胖、抑郁、月经不调甚至不孕不育等症状，及时调理才能防患于未然。区分体寒的3个等级1.
光明网
手脚冰凉体寒怕冷中医为你支妙招
据了解，针对体寒怕冷、手脚冰凉等情况，中医有养生诀窍，可以通过饮食、火罐、针灸、运动等方式改善“畏寒”体质。
驻马店广视网
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