减肥对很多人来说是件痛苦的事情，更痛苦的莫过于难以坚持！近期，日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》，刷爆了朋友圈，书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。
我试过辟谷减肥7天➕复食7瘦了15斤，最难熬的是前三天，熬过去就好了!总的来说辟谷减肥是比较快，而且不是很痛苦的，而且只要坚持七天，就可以瘦15斤，还是比较快的，对于我们这些迈不开腿的人只能在饮食上控制了，大家一起加油吧。
我们先从辟谷的起源说起。辟谷术起源于先秦，《史记·留侯世家》最早出现“辟谷”一词，距今已有2000多年。那时百家争鸣。道学家们认为辟谷可以使人神清气爽，那时食物紧张，所以辟谷在百姓中也是比较流行的。辟谷的正确打开方式是怎样的？
11年毕业后到现在，我微胖了九年，算是胖了一个青年期，快到而立之年，2020年上半年对塑造形象有了重新的认知，这个社会有点畸形，人们对胖子并不友好，挺着大肚腩，会说你不自律，由头胖到脚，会说你不太注意个人形象，当有胖子出来反驳道："胖子往往也温柔~可爱，和蔼可亲啊~~呵呵，算了吧
