多喝水可以促进人体的新陈代谢。所谓的新陈代谢是指生物体从外界取得生活必需物质，通过物理、化学作用变成生物体有机组成部分，供给生长、发育，同时产生能量维持生命活动，并把废物排出体外的新物质代替旧物质的过程。
减脂辛苦！你好我超！减肥期间喝水量2L以上是共识，这点上应该没人杠了吧？那今天我来从实践到理论说明白喝水这个事儿。为啥从实践到理论，你们不是着急嘛！喝水就3个要点：1.看尿喝水。如果尿液越黄，证明喝的不足，要多喝，如果你嘘嘘时候会有火热的感觉，大量喝吧。2.
文/小妙90点击上方/关注减肥是一个涉及多个生理、心理和生活方式因素的过程，其中，水分摄入与减肥的关系在减肥期间也是占了主导的位置，以下是为什么在减肥过程中建议多喝水的几个原因：减肥为什么要多喝水？01、增加饱腹感：有时，我们误以为自己饿了，但实际上只是口渴。
#秋日生活打卡记#体脂率是衡量我们身体肌肉线条，以及腹肌、马甲线清晰度的一个重要指标。男性体脂率在15%以下，女性在25%以下，才会逐渐出现清晰的线条，今天就给大家分享一下正确喝水让体脂率迅速降低的小技巧。
