身体的穴位较多，能够达到800多个穴位，每个穴位遍布在全身的某个地方，都有自己的工作，比如脚底，肩部，头部，腰部等穴位，大家常见到的穴位有139个，他们的功效有所不同，有些穴位能够给身体减轻压力，而有些穴位能够帮助治疗疾病的穴位。
中医针灸教学里面，有个难点就是穴位的查找定位，穴位的定位也有区别，大概有骨度分寸定位法、手指同身寸定位法、简便定位法这几种，难度是从难到易。对于没有学过针灸的普通人来说，想要去定位某个穴位，最容易的便是手指同身寸定位法、简便定位法这两种。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳 当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。在中医的临床上，不管是人体颈椎出了问题，还是腰椎出了问题，或者眼睛出了问题，在治疗的时候都会用到这个穴位;
它位于足底中线前、中1/3交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并能治疗多种疾病，如晕厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、各类妇科病和生殖类病。
这几个穴位，是人体的天然药库，经常按揉，或能缓解一身症状，今天刘医生就全部告诉你。首先是太溪穴，它的位置非常好找，就在我们脚内踝与跟腱连线的中点，你按揉的时候会有很明显的酸麻感，按揉这个穴位可以很好的帮助我们滋补肾阴，相当于中成药六味地黄丸的效果，对于缓解腰膝酸软啊，记忆力衰弱，头晕，耳鸣等症状也有不错的帮助。
董氏奇穴内容计有七百四十余穴，分别散布于手、臂、足、腿、耳及头面等处，虽不若十二经络之循环不断，相接无端，但亦有一定脉络可寻，规律而简单，例如指部称「一一部位」，手掌部称「二二部位」，小臂部称「三三部位」，大臂部称「四四部位」，足趾部称「五五部位」，足掌部称「六六部位」，小腿部称「七七部位」，大腿部称「八八部位」，耳朵部称「九九部位」，头面部称「十十部位」，另有「前胸部位」及「后背部位」。
足心两手交替搓，掌心摩擦涌泉穴，少阴肾经起始处，益肾安眠功效绝。穴位功效:肾为一身之根本，脚心属于足少阴肾经的起点，涌泉穴为肾经的第一个穴位，穴位涌泉，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓脚心可以导引肾经虚火及上身浊气下降，清阳上升，具有舒肝明目，镇静安神的功效。
