二月初春气象新，跑出一年精气神！2月19日上午，由市体育总会、市田径协会组织的“龙抬头”御河健身步道长跑活动在御河生态林东岸举行。此次活动分为五公里长跑和十公里长跑两个组别，共有百余名长跑爱好者参与。图为活动现场。
二月二 龙抬头，济南市20多支健身龙队伍，齐聚济南市历城区华山历史文化湿地公园，参加济南市第二届华山健身龙表演大会。伴着铿锵的锣鼓和激扬的音乐，华山脚下人欢龙腾。精彩的舞龙表演吸引了很多人围观，舞龙队员的精湛技艺折服了观众。
来源：【津滨海客户端】00:00/02:03作品名：龙抬头——舞龙健身展风采网友昵称：滨海一品发布平台：微信视频号该作品为“快闪滨城”参赛作品，为尊重作品原创性和评选公正性，展播时主办方不对作品做任何修改，相关责任由原作者负责！本文来自【津滨海客户端】，仅代表作者观点。
龙抬头2023年2月21日农历 二月初二民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”，才能健健康康一年无忧。
2021华商报“龙抬头·健步走”活动报名进入倒计时阶段，今天下午6点报名截止，大家抓紧时间报名啦！2021年，西安正式迈入万众瞩目的全运年。全运会作为国内水平最高、规模最大的综合性运动会，对于承办城市来说意义非凡。
陶永奎 摄行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来行摄华山——二月二龙抬头，健身龙舞起来
3月11日，河北邯郸邯山区老年空竹队成员正在表演抖空竹“鱼跃龙门”。 周绍宗 摄3月11日，河北邯郸邯山区老年空竹队成员正在表演抖空竹“巨龙腾飞”。 周绍宗 摄3月11日，河北邯郸邯山区老年空竹队成员正在表演抖空竹“群龙戏水”。
成年人的世界，就属颈椎最酸。长期伏案工作，加上总是习惯低头看手机，早已让我们的颈椎不堪重负。不低头的时候，脖子只用承担头部的重量，但低头45°时，脖子承受的重量高达二三十公斤！时间久了，脖子痛、肩膀痛……都可能找上门来。今日龙抬头，玩手机也要抬头。
农历二月初二“龙抬头”是我国民间传统节日自古以来人们将“龙抬头”日作为祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子有着舞龙、剃龙头、起龙船等习俗2月21日和谐舞龙队在海山公园舞起彩带龙喜迎“龙抬头”几十位中老年人熟练地舞着手中的“彩带龙”色彩鲜艳的“彩带龙”在空中时而上下翻飞时而辗转盘
齐鲁网·闪电新闻10月18日讯 挥动手里的短绳，就能带动一条条“龙”飞舞在空中，上下起伏、左右翻滚……近日，德州天衢新区举办2023年健身彩带龙比赛活动，来自宋官屯街道、长河街道、袁桥镇、抬头寺镇、赵虎镇等乡镇街道的6支参赛队伍70余人展开精彩对决。
铁脚功也可以用同样的训练方法进行，也有先用木棍击打脚面部位200次，通过几个月训练，再用铁制器械进行脚面的拍打，也可以找颗大树每天左右脚踢击200次，通过一系列严苛额训练，腿脚开始变硬， 这样在比赛中就能增加胜算。
先从基本的一些动作开始，一般先做一组平板支撑、侧支撑，各2分钟即可，然后来一组标准版的俯卧撑30个左右，完成后立刻做拳击空击1分钟，做引体向上10-20个然后快速空击一组，然后做一组跳绳2分钟，用卧推杠铃最大力量完成7次卧推，完成后用自己能够承受较大杠铃重量，练习标准挺举举重动作7次，中间可以间隔。
