爱美网 2015-02-22 11:02有试过突然想吃巧克力吗，那么你需要补补镁了哦!《每日记录》网站营养中心的营养学家肖娜·威尔金森解释了人们对各种食物的渴望的真正含义。相信很多人都不知道关于“嘴馋”的真相吧大家一起来看看吧，如果你“中枪”了，那就快补补所需物质吧!
“老想吃巧克力，说明体内缺乏B族维生素；想吃甜食，可能是胰岛素缺乏；想吃肉，说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。”前些天，这一则微博在网上热传。从想吃的口味，看一个人的身体存在的隐疾，这科学吗？医生们并不认同这些观点。
在日常生活中，你是否也有突然想吃某种东西的感觉呢？是否能对号入座，知道自己身体缺啥吗？口味意味着——营养缺乏中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。
今天小编给大家分享一个小知识，相信大家都听过这样的一句话，“想吃什么，就是身体缺什么了”，其实呀这根本就是谬论，没有科学依据的。其实人体所需的大多数营养物质的缺乏并不受我们的主观感受所影响，很多人会说我口渴了不就是缺水吗？
「弹性素食」这个概念最早出现在 2009 年美国注册营养师 Dawn Jackson Blatner 的书籍 The Flexitarian Diet 中，它是 flexible 与 vegetarian的结合。【拍 1 套】 到手价 58元 / 套。
如果说吃肉也是一种能力的话，那肉叔也算是拥有超能力了。肉类是我们最重要的食物来源之一，虽然现在很多人为了减肥或者为保持身体健康、平衡膳食而减少肉类的摄入，但肉食对大部分人来说依然具有极大的诱惑。那么究竟“为啥我老想吃肉？？？”，其实是因为吃肉的好处早已深深刻在了我们的基因里。
Rapoport S I，Rao J，Igarashi M.Brain metabolism of nutri-tionally essential polyunsaturated fatty acids dependson both the diet and the liver.Prostaga1andins Leukotrienes&Es-sential Fatty Acids，2007，77:251.
明明才吃完正餐没多久，看见食物又饿了；聚餐过后，饥饿速度比别人快得多……你可能也有过这种不受控制的饥饿感。很多人会把这种感受归结为嘴馋，实际上，一项新研究证实，总是饥饿可能是血糖在作祟。《生命时报》结合研究采访专家，解读为什么有些人比别人更容易饿，并教你几招控制住食欲。
饿的时候我们什么都吃馋的时候我们只吃自己喜欢吃的对于很多人来说，日常生活中“嘴馋”的状态要比肚子饿的状态多很多~有没有这种情况，明明不饿，但是就是想吃东西，嘴巴闲不住~有人认为嘴馋只是“肚子饿”的一种表现但实际上，这也反应着许多问题不要不在乎这个问题~说的较真儿些~“嘴馋”是病~
晒美食，晒生活，晒是一种态度！加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。
