究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？它就是人的小腿肚。老年人尤其是心脑血管病人，平时要踢踢小腿肚，不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，而且对预防各种心脏病均有益处。
一旦血管出现斑块，就相当于在人体内安装了一颗“不定时炸弹”，动脉粥样硬化，就会找上门来，将人置于危险之中。一旦血管斑块变成血栓，后果更不堪设想！那么血栓有什么好的预防方法吗？以下四个细节，我们要坚持让我们的血管更年轻。第一，血栓最怕勾脚动作，我们的脚与整个身体相连。
常有人说：社会在飞速发展，日新月异，所以不能“偷懒”，否则被时代抛弃的就是你！马路上飞奔、吃饭狼吞虎咽，甚至连上个厕所都争分夺秒成为常态~的确，对于学习、工作、爱好，我们都不能偷懒，但是对于养生，人们却可以适当偷懒。高水平的、科学的懒，懒出长寿绝对不是问题！
