小丽平时是一个争强好胜爱操心的人，上个月因为重要面试，出现突发失眠症状。面试结束后，小丽因为前一段时间失眠，所以为了早点能入睡，每天晚上会提前上床和早晨推迟起床，但是发现还是睡不着，日复一日，床上躺的时间越长越睡不着，好像失眠已经成为生活的一部分了。
广东省中医院戴俊平主任医师表示，抑郁症患者长期卧床可能会导致情绪低落或烦躁，不利于病情恢复。抑郁症患者情绪低落、焦虑，兴趣减退、入睡困难或睡眠浅，思维迟缓，紧张或胡思乱想，认知异常或自责、自醉等倾向，少数患者会自杀、自残。
社交媒体上出现一个新的现象：躺床上“摆烂”。这种生活方式的倡导者认为花大量时间躺床上无所事事有利于健康。虽然这样做有助于恢复活力，但专家警告：卧床时间太久会对身心健康有害。躺平也要讲科学，“摆烂”的正确方法学起来！
以往的研究显示，久坐伤心。近期，发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究还发现，除了久坐，白天持续半躺或完全躺下总时长超过10个半小时，也可能会使心力衰竭、心脏病或中风的死亡风险增加；甚至运动健身达到推荐水平，仍难抵消坐、卧、躺时间太久带来的健康危害。
《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。“七伤”是忧伤心，怒伤肝，寒伤肺，饱伤脾，淫伤肾，恐伤志，风雨寒暑伤形。
