花样瑜伽姿势

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网上最受欢迎的10个瑜伽姿势，有你常练的吗？
今天分享网上最受欢迎的10个瑜伽姿势，从初学者姿势到高级姿势，它们非常适合在家练习，看看你解锁了几个。
语雨爱瑜伽
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10个在家“靠墙”就能做的瑜伽姿势，极致拉伸，超舒服
瑜伽的主要组成部分之一是平衡，这意味着如果没有额外的支撑，其中一些体式可能会很难。使用墙可以帮助平衡支撑，并作为一种稳定的力量，墙可以作为一个支持性的接触点，可以增强你的练习。今天分享一组你可以融入日常生活的瑜伽姿势：你可以利用墙来加深你对体式的体验，或让你的瑜伽练习更上一层楼。
语雨爱瑜伽
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这7个瑜伽体式练下来，核心有力了，身体更灵活了！
一旦你觉得婴儿式和摊尸式舒服了，你可能想知道你的瑜伽之旅的下一步是什么。目标是每个姿势保持30到60秒，用鼻子吸气和呼气，每天至少两次。
语雨爱瑜伽
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练瑜伽，这10个体式一定要拿下！
瑜伽里，有一些基础而又经典的体式。不仅在瑜伽课上会经常遇到它们，而且是迈向更高级姿势的重要垫脚石。知道这些姿势也会让你的练习事半功倍。下面这10个瑜伽体式，练瑜伽的你应该知道并掌握。1，山式顾名思义，这个体式体现了力量和稳定，即使乍一看并不令人印象深刻。
语雨爱瑜伽
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10个瑜伽平衡体式，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！
瑜伽平衡体式，不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率。
语雨爱瑜伽
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看了这些图才知道，瑜伽体式有多美！
有一种美，叫练瑜伽的人。你能感受瑜伽人骨子里的气质与优雅。也能看练习者深厚的功底。你若觉得好，练就是了。
瑜伽解剖学
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瑜伽体式那么多，其实就这5大类，看懂了你的练习更高效！
生活中我们习惯归类，整理，今天也对瑜伽体式进行一下简短的归类。什么时候做: 在你所有的瑜伽课程中，甚至在室外，在任何情况下，只要你需要就可以。
语雨爱瑜伽
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百变瑜伽鸽子式大全，能做5种以上绝对是高手？
在昨天的文章里面提到了瑜伽鸽子式，一位老朋友好心的提醒体式配图是否正确，我突然就蒙了，瑜伽里好像很多体式都被叫做鸽子式，以至于经常会混淆了，到底是哪个鸽子式？
语雨爱瑜伽
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