在日常生活中，很多人都饱受颈肩腰腿痛的折磨。这种疼痛不仅影响着我们的工作和生活质量，还可能给我们带来长期的困扰。那么，颈肩腰腿痛的根源究竟是什么呢？我们跟随上海同济大学附属东方医院的王祥瑞教授一起来探讨一下罪魁祸首——筋膜。
美国有线电视新闻网网站8月16日的一篇文章给出了消除肌肉结节的好方法。文章称，想象自己刚刚做完一套高强度的上半身训练。肌肉有点疲惫，但总体来说这一天都没什么大碍。一名参赛者于2022年7月4日在加利福尼亚州参加Mr. & Ms. Muscle Beach锦标赛。
筋膜原指肌肉周围的致密结缔组织，它像保护套一样包裹着肌肉。我们平时下厨切肉时，看到肉上的那一层白色薄膜和里面的筋，就是筋膜。现在筋膜理论认为筋膜不仅是一种组织，也是一个系统。筋膜系统就像是一张网，包裹所有的器官，形成我们的身体构造，并为身体提供支撑。
现代人的身体有多“硬”？脖子一转就咔咔响、做幅度大的动作闪到腰、久坐一天腰酸背痛……以上表现可能都说明：你的筋膜正在老化。其实，跳跃运动是性价比很高的筋膜激活方式。《生命时报》邀请专家，解读跳跃是如何促进筋膜健康的，并教你3种简便易行的跳跃练习。
日常生活中筋膜炎非常多见，究竟什么是筋膜呢?筋膜分为深筋膜与浅筋膜，由结缔组织组成。浅筋膜又称作皮下筋膜、皮下脂肪，位于真皮层之下，由疏松结缔组织构成，富含脂肪，同时浅筋膜内还有皮下静脉、浅动脉、皮神经及淋巴管等。
最有趣的是两个美国学者的研究，他们用超声成像观察到针灸在身体内把筋膜的结缔组织拧成麻花状。并且，这两位美国学者进一步研究了“金针”与“银针”的区别，因为中国古代医者曾表示金针比银针效果更好，那为什么金针会比银针效果更好呢?
硬皮病发作没有定处，硬皮病的皮损可以出现在身体的任何一个部位，硬皮病表现为圆形、椭圆形或不规则形的水肿性斑片，硬皮病初呈淡红或紫红，随着时间慢慢的扩大硬化，颜色变成淡黄色或象牙色，硬皮病皮损处不会出汗，还会毛发脱落，数年后转化为枯白色或淡褐色的萎缩性疤痕，硬皮病的发展会慢慢地迁延到脏腑，脏腑开始硬化、纤维化、萎缩等，导致生命危险。
但也有不少人表示:自己怎么减肥都减不下来，减肥怎么就这么难?而我们的筋膜中未分化的结缔组织包括两个部分:疏松结缔组织和脂肪组织，这两种结缔组织在机体内是可以相互转化的，当人体摄入的营养过剩时，部分疏松结缔组织中的干细胞会充满脂肪颗粒形成脂肪细胞，我们就会变胖;
来源：扬子晚报 泡沫轴、筋膜球、筋膜枪……近些年来，当人们身体出现疼痛时，除了考虑是肌骨关节的问题，“筋膜炎”的诊断也让人不再陌生。而与筋膜相关的产品也随之广泛出现在有运动习惯的普通人生活中。一些健身教练和运动康复机构甚至还开设了一系列价格昂贵的筋膜康复课程。
