冬天气候干燥，加上环境因素，室内温暖，室外寒冷，很多人冬天也懒散，活动量比较少，再加上吃的太进补，就很容易引发肠火，导致大便干结，排便困难情况。如果这种情况不加以重视，长此以往，肠道堆积的垃圾还会产生毒素再次被身体吸收，导致面色晦暗，还可能引发其他免疫系统和身体疾病等等。
最近收到很多朋友询问便秘怎么办，说是吃了很多治便秘的药都只是当时很管用，一停药就还是拉不出来，如果一直靠吃药来帮助排便，时间过长会导致很多不好的结果，比如会导致我们的肠道过度依赖于药物，使自身的功能退化，更严重的甚至会损害我们的肠道出现结肠黑变病。但其实你知道吗？
这是因为当肠道代谢物若不及时排出的话，那残留物就会腐烂产生毒素，而毒素积聚一定数量的时候，它就会像尼古丁那样，对身体产生危害，致使疾病的产生，另外中医上也认为长生要清肠，不老须通便，所以可见肠道清洁，对于身体健康来讲是很重要的，但是生活中总有一部分人容易发生便秘，因此呢今天李医生就给大家推荐3个排便药，来助大家轻松排出臭宿便。
便秘怎么办？吃这八种食物能够立马通大便以下是我们推荐的八种能够帮助你立即通大便的食物：1. 红薯：红薯富含膳食纤维和天然的水分，可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，红薯中的维生素C和维生素B族成分也有助于消化系统的正常运作。2.
很多朋友都受到大便不通畅的困扰，有一类朋友是肠道不通，大便总是干结，排起来特别费力，还有一类是总是没有便意，几天不排大便也没有感觉，大便不通严重影响我们的生活作息，一方面导致毒素回吸，另一方面，几天不大便肚子容易发胀，而且经常排臭气。
大家好，我是张医生，便秘大概是困扰很多人的一个问题，并且反反复复的，只能说治标不治本。首先第一类:表现为大便好像有时候不是很干，有时候特别干结，且难以排出，两三天甚至是三四天，才上一次，这是因为:1、实热:就是体内热太重了，上火了，把肠胃里的津液给烤干了，导致这肠道干涩，大便干燥难排。
第一是胃肠积热引起了便秘，胃主消化水谷，胃肠有热的人，胃里的环境变得非常干燥，也就是胃里有火，吃进去的食物就好像被放在火炉上烤了一样，就会变得非常干燥，导致经常好几天不想大便，或者大便干硬，拉的肛门疼，还会出现口干口臭、牙龈肿痛、出血等情况。
很多朋友经常会遇到便秘问题，尤其是吃点辛辣刺激食物，最近上点火，大便会更加费力，干结，甚至一颗颗，像羊粪一样，有时要蹲好久才能排便，有时甚至好多天不排便，即便排出来，也是干硬疼痛，轻则口臭腹胀，严重者还会导致肛裂，痔疮问题。
现代人的亚健康疾病是比较普遍的，而便秘也是困扰很多人的疾病之一。如果你发现排便比较困难，大便很干，三五天才排便一次，很难排出来，那么很可能是便秘了。数据统计，每10个人中有7个人面临着便秘的困扰，便秘还容易引发痔疮、结肠炎等疾病。怎么才能改善便秘问题，顺利排便呢？
临床上很多患者反映受到过便秘问题的困扰，平时自己老不把这毛病当回事，出现排便困难了，就吃点水果，喝点蜂蜜水，一旦排便通畅了就不管了，慢慢的，可能会造成顽固性便秘，这种情况的话，水果和蜂蜜水这些就不好使了。
