相信大家都在生活中听过,要多用铁锅炒菜的言论,这样是可以帮助我们身体补充所需的铁元素。在我们的日常生活中,补铁确实是一件非常重要的事情,这是因为我们的身体是没有办法自行合成铁元素的,必须通过食物的摄取才能够补充铁元素。
医生,我好像中毒了?你看呀,我舌头变黑了!哈哈,你最近补铁剂了吧。一项调查报告证实,缺铁对于学龄儿童和青少年数学能力有负面影响,该研究调查5000多名学生,以抽血检验血清铁蛋白浓度等含铁指标,进行对比,结果发现缺铁组认知功能较差,特别是数学成绩差异最大!
“热知识”——妊娠状态时建议补充叶酸和钙剂;“冷知识”——妊娠期同样建议常规补铁。我们知道,补充叶酸是为了预防胎儿出现神经系统的发育异常,补充钙剂则是为了保证胎儿骨骼发育和预防母体出现骨质疏松等异常情况,那么补铁又是为了预防什么呢?简单来讲,是为了预防缺铁性贫血。