有点事就睡不着是你太敏感了。崔艳超副主任医师。一遇到重要的事情头天晚上就睡不着觉，这类人被称为高敏感人群。当他们换了不同的环境，生活作息被打乱，窗帘突出微光，室友鼾声，人际关系一些小问题都有可能让他们睡不好觉。第二天也会出现迷迷糊糊，注意力不集中。
欢迎各位条友们，今天来给大家分享精彩话题啦在如今这个信息多得不得了的时代，哪怕是一丁点的小事，都可能在网络上引起一阵热热闹闹的讨论。这不，最近“原来一有点事就睡不着的人是高敏感人格”这个话题偷偷火了起来，引来了好多网友七嘴八舌地议论。
睡眠跟身体健康其实也是息息相关的，毕竟睡眠好坏直接影响一个人的一天的精神，所以在睡眠上面我们最好还是不要太过于大意的，否则出现问题就真的不好了，睡眠质量是否好主要看有没有做到这三点，如果没有做到，那就一定要小心了。
上班时间会忍不住憧憬可以懒在被窝里的周末，睡眠和食物、水、空气一样，是人们生存关键。城市人群睡眠问题出现两个极端——睡不着和舍不得睡，工作压力大让近七成职场人士不同程度失眠，而智能手机的普及，让年轻人舍不得睡，睡眠问题引发的慢性疾病逐年上升。
10月10日是世界精神卫生日，今年是主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。生活中，有的孩子特别敏感，特别在意别人的看法，容易被外界所影响。同学随口说一句，他就会想，同学是不是不喜欢我了，我是不是哪里做得不够好？
受访专家：上海市中医失眠症医疗协作中心副主任 施明环球时报健康客户端记者 牛雨蕾11月2日，美国心理学杂志《性别研究》上发布了一篇对比两性睡眠的研究。其结论是，女性要在工作中取得成功，睡眠质量非常关键，高质量的睡眠可以有效提升女性的情绪水平，从而使她们更专注于工作。
她的精神状态比同龄人好得多，尽管已经年过六十，看上去却像四十出头。近年来，国内外研究发现，睡眠对中老年人的健康至关重要，尤其在50岁以后，睡眠模式的改变可能直接影响到心血管疾病、糖尿病以及阿尔茨海默症等慢性疾病的发生风险。
其实减肥的人，他面临到各种各样的问题，很多人会抱怨什么呢？我因为胖，睡得不好，这种往往是重型肥胖的，它是叫OSAHS，叫睡眠呼吸暂停综合征，坐着就能睡着，躺下反倒睡不着。因为什么？他躺下憋气，憋气以后他就睡眠特别轻，你看着睡着了，甚至都在打呼噜。
人为什么会失眠？安眠药可以吃吗？是不是每天一定要睡8个小时？睡前喝点酒真的有助睡眠吗？睡觉，本来是人类的本能，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。但现代社会里，不少人似乎丧失了这种本能，睡眠问题浮出水面，除了婴儿，似乎各年龄段人群无一幸免。
深夜，在对手机的恋恋不舍和对贫穷的探究思索中，睡个好觉变得越来越难。入睡困难户们拉上最黑的窗帘、换上新的高科技枕头，喝杯热牛奶，服下褪黑素，开启「助眠白噪音」，盖好重力被……依然眼睛瞪得像铜铃。世界的另一个角落，躺着「天选睡觉人」。
睡眠对健康的重要性毋庸置疑，不久前发布的《2024中国居民健康睡眠白皮书》显示，当前我国人群睡眠质量堪忧，尤其00后年轻人是睡眠障碍高发人群之一。有00后年轻人来门诊咨询，除了药物治疗外，在饮食方面是否有靠谱的方案利于睡眠？
很多因素可以影响睡眠，而睡眠不足必定会影响人的健康。其中，压力、肥胖、生物钟、体育运动四者与睡眠之间，都有着决定性的关系。压力当人们面对可能出现的痛苦困境时，压力就产生了。在现代社会中，它是一个烦人的习性，对我们的睡眠有很大影响。压力对身体造成的影响。
