作为演员、歌手兼模特，胡兵对身材管理极为严格，在日常生活中会制定合理的体育锻炼计划，在饮食上也绝不含糊，每天坚持健康饮食，并在社交平台上持续晒出自己的健康减脂餐，引得网友们热评:自律到了极致，难怪身材能保持得像30岁，人生简直像开挂了一样。
早吃碳水，午吃蛋白质，晚吃维生素，听起来很简单，是不是有科学依据，符合生理需求，我们也无从考证，不过晚餐吃什么真的很重要，不吃肯定能瘦，但是长期不吃晚饭对身体健康不利，那就换种思维，晚餐尽量多吃富含纤维素的蔬菜和粗杂粮，慢慢养成易瘦体质，来看看60岁阿姨晚餐就吃这一盘，这样做顶铇又抗饿，低卡营养不胖人。
夏天是减肥的季节，女人无论年龄大小，都在减肥的路上一直狂奔，谁不想拥有好的身材呢？ 想要减肥，除了运动外，饮食也很关键，减肥千万不要节食，因为节食不仅不易坚持，还会对身体造成伤害，也很容易反弹，因此吃得健康、吃得营养，还要好吃不长胖的减脂食谱就值得借鉴。
人到中年减肥忙，突然发现身边很多朋友，不管是胖的还是瘦的，都在嚷嚷着减肥。之前我也减过好几次，做减脂餐、做运动，但每次减重体验进行得很好时，总会遇到各种各样的突发原因导致“半途而废”，已经让我很郁闷了，努力那么辛苦，不如摆烂更容易些!
吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头几乎家家都在吃，但是却出现了很多“不一样的声音”。现在的米饭和馒头，经过层层的加工，只剩下淀粉，营养价值也比较单一。这么说，主食不能吃米饭和馒头吗？到底该怎么吃呢？其实，我觉得主食粗细搭配着吃，更合理！
