很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗，体内脂肪更容易堆积，这就要求患者在饮食上应当更加注意。多囊卵巢综合征的女性一般比较肥胖，大多数伴有胰岛素抵抗、血糖增高，所以在饮食方面要做到注意:饮食方面要清淡，富有营养，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等;
多囊卵巢综合征患者首先要注意的是饮食，患者应保持清淡、高蛋白、高纤维、低脂、低热量的饮食。还有就是要保持良好的心态，做好长期战斗的准备，良好的心态对于任何疾病的好转都是有帮助的，如果多囊卵巢患者能多了解疾病，树立战胜疾病的信心，以一个良好的心态去面对疾病，可以取得事半功倍的效果。
第一、规律三餐的进食时间，且睡前4小时不再进食，并保证每日饮水1500~1700ml，其次在限制能量摄入的同时应保证基本营养需求:保证蛋白质充足供给15%~20%，脂肪供能20%~30%，碳水化合物供能40%~55%，同时增加蔬菜、水果、燕麦等富含膳食纤维的食物;
1、糯玉米、糯米鸡、糯米糕糯性食品经过烹调后口感软糯质地发黏，其中葡萄糖分子释放速度快，易造成血糖升高，会加重多囊胰岛素抵抗。2.带“酥”字榴莲酥、蛋黄酥、凤梨酥等。酥字食品所含的各种水果、坚果等，往往高糖、高油、高热量。吃太多对血糖、血脂以及体重的控制都不友好。3.
