有没有发现你家孩子经常感到身体疲惫、无力，连说话的力气都没有，食欲也欠佳，整个人显得毫无精气神？这些症状，不仅可能出现在我们自己身上，也常在我们身边的抑郁症患者身上见到。其实，这并非仅仅是他们心理层面的抗拒，更多的是身体状况的一种反映——气血亏虚。
桂圆搭配好，疾病不来找，桂圆的4种搭配方法，气血双补养身体！大家好我是中医李大夫，今天跟大家说一个补气血胜过 老母鸡的水果——龙眼，鲜的龙眼 多汁，夏天吃能消暑解渴，但是也容易生湿上火，所以一般养生的话，吃的都是干了的龙眼，桂圆。桂圆有四种常见的搭配，能够补足气血，还不上火！
民间有一句俗语：“三九补一冬，来年物病痛，”步入冬天就要开始补冬了。尤其是动不动就生病，脾胃虚弱，精神不佳，气血不足的孩子，如果不抓紧补，到了冬天，寒邪一吹，开始生病，整个冬天都难熬。从中医的角度来看，进补选择应季食物最好，而桂圆就是一个不错的选择，又能补气，又能补脾健胃。
本文作者：闫玉红，广东省中医院皮肤科主任医师俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
#01为什么调养气血对女性来说特别重要？在女性的整个生命历程中，所经历的其实跟男性的差别是很大的，女性会有月经、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女性的气血。因此调养气血对女性来说特别重要。
