来源：央视新闻客户端 国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰介绍，由于外在压力及个人感受应对的因素，在生活中出现焦虑抑郁的情绪是正常的，焦虑抑郁情绪自身其实属于正常的心理情绪，我们及时疏解就可以。
心情偶尔像预报不准的天气，突然就下起了雨。有些看似心理状况不太好，但其实是很正常的表现，比如：莫名低落和难过、总觉得有人给我发消息、重要的日子前会紧张到睡不好……要知道，这是你的身体在你还没反应过来之前，已经本能地保护着你。容易产生坏情绪你有这样的时刻吗？
在社会竞争激烈、快节奏、高效率的生活节奏下，无形中会对人造成一定的心理压力，这不仅需要引起我们的关注，更要及时调整心理状态（平衡），以防止“耗竭综合征”的发生，从而保持身体和心理的健康。问：心理健康的有哪些特征？
问：什么是健康？答：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱状态。世界卫生组织（WHO）对健康的阐述包含生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。 心理健康是健康的重要组成部分，心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。
江西南昌的一位粉丝给我提了一个很刁的问题：“王老师，我知道你是研究心理学的，我看过你很多作品，我想问你，你身边有没有真正健康的人，你自己是一个真正健康的人，还是个有问题的人？”我身边有没有心理特别健康的人？有！我见过。我是不是一个真正健康的人？我不回答。
人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。
