春节有守岁的习俗，但很多人守岁后就很难再入睡。北京中医药大学教授贺娟强调，守岁的目的是送旧迎新，而送旧迎新的点，其实就是除夕子时，所以，守岁到子时就可以了，并不建议通宵不睡。如果闹一宿，对于年轻体壮的人来说比较容易恢复，但对于体弱的人，或者素有睡眠不好的人群，身体影响就比较大了。
新华社天津2月9日电（记者周润健）守岁，一般是从吃年夜饭开始。吃完年夜饭后，全家人围在一起，叙旧话新，谈天说地，一直聊到“一夜连双岁，五更分二年”的子夜时分。随着辞旧迎新时刻的来临，欢笑声、祝福声、拜年声响成一片，交织在一起。
除夕守岁是年俗活动之一，守岁之俗由来已久，主要表现为所有房子都点燃岁火，合家欢聚，并守“岁火”不让熄灭，等着辞旧迎新的时刻，迎接新岁到来。除夕守岁，除了吃年夜饭、看春晚，还有打麻将、唱K等许许多多丰富的内容，除夕狂欢娱乐虽好，但也要多注意做好保健。
除夕守岁是中国人过年仪式感里的一项重要内容，但在不同地方，表现形式是不一样的。在我的胶东老家，除夕守岁是要严格执行的。不管是大人小孩，除夕夜里，一家人要团聚在一起，熬过深夜12点，迎接新一年的到来。如此，才算得上岁岁平安，除旧纳新。
春节即将到来，齐鲁晚报·齐鲁壹点发布“萌娃讲年俗”陆续发布系列短视频，带你领略传统年俗的魅力。第八期，一起来了解“除夕晚上熬一宿”习俗科普：除夕，一般是大年三十，有的年份因为农历腊月是小月，除夕夜也可能是腊月二十九。
春节假期即将到来，在访亲走友、大快朵颐、守岁拜年的欢乐背后，也有种种健康风险。在1月20日国家中医药管理局举办的“健康过春节”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东、北京中医药大学教授贺娟、广东省中医院副院长杨志敏介绍了春节期间的养生知识。
