对于“吃东西”这件事，你可能认为填饱肚子或满足胃口更重要，却忽略了一些细节，比如进食姿势。进食姿势过于随意，不仅影响口感，还可能慢慢拖垮肠胃。进食，最忌讳3个“错误姿势”犯懒时，你可能会选择窝在沙发、蹲在椅子上吃东西。
有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？其实这种说法是有道理的，有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能够通过咀嚼恢复口腔机能，改善老年痴呆症状。
宝宝想要健康成长，饮食是很重要的。在宝宝学会吃饭之前，需要学会咀嚼。那么，宝宝该如何学会咀嚼呢？这与父母的示范和辅食的提供有很大的关系。几乎所有的父母都会面临这样的难题，就是当宝宝不好好吃饭，该怎么做？
正常情况下建议使用左右两侧的牙齿交替使用，这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用，预防龋齿发生，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这点对于处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
你每天花多长时间吃一顿饭？近日，大熊猫花花「一口苹果嚼40多下」的视频走红网络，网友们纷纷表示：主打一个细嚼慢咽、花花是懂保持身材的……此前，一口面包嚼32下、一口春饼嚼121下等“明星式吃饭法”也曾引发网友讨论。细嚼慢咽真的会让人变瘦吗？
