但是她没想到，自己练了一个月后。最近，64岁的宋女士在长沙“呀瑜伽普拉提”梅溪湖金茂店，缴纳了4480元办了一张瑜伽年卡，但经过一个月瑜伽课程后，宋女士发现自己腰受伤了，每天都要绑着束缚带，否则行走难安。
版面导航 第1版头版 第2版“星”陨长江 第3版“星”陨长江 第4版“星”陨长江 -- 民生·健康 -- 版次:[ 23 ] 本报讯（记者余乐 通讯员徐莎 杨敬慈）瑜伽轻柔和缓，受到很多女性的青睐。然而时下在医院的疼痛科、骨科里，因瑜伽练习不当受伤的病人却是不少。
其中一位是我多年的VIP，陪着自家孩子过来调理的，那个姐姐极热心，且一直对我极信赖，但凡在我这里碰到别的患者都会对我和我的医术一通夸奖，并会举例说明，昨天举的是前几年一针帮她扎好腰扭伤的例子，因为一起聊天另外一位美女也是因为腰痛来诊的。
生活中，我们或许都曾经历过扭伤的瞬间——或许是下楼梯时的一个不稳，或许是运动场上的一个小意外。一次不经意的扭伤，竟能悄然夺走一个人的生命，这听起来似乎难以置信，但事实却一次次提醒我们，必须警惕这个沉默的“杀手”。
雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。
春节过后，不少人的运动热情很高涨，尤其是在贺岁片“热辣滚烫”的影响下，许多白领纷纷“迈开腿”。但运动其实是一把“双刃剑”，运动不当可能会给身体带来损伤。最近我在门诊中就遇到不少因为运动不当，造成腰椎损伤的患者。
41岁的刘先生一周三次去健身房练器械，坚持了近两年。最近他总觉得右侧肩关节疼痛，朋友说他可能患了肩周炎。因为实在难受，他无奈去了医院，检查发现，原来是肩袖损伤了。详细了解刘先生健身房练器械经历，医生认为该损伤应该是在运动中造成的。“没想到，健身未成反伤身啊！
编者按随着全民健身活动的如火如荼，许多女性也纷纷加入到健身大军，撑起全民健身运动的“半边天”。近年来，除了游泳、跑步、打球等传统运动之外，平板支撑、瑜伽、“撸铁”等时尚运动风靡一时，并以其在塑造完美体形、修身磨练意志和增强体质等方面的出色表现，为众多女性所接受和认可。
最近一段时间，韩国女团成员张元英在演唱会上一段“转圈扭胯”的动作走红全网，掀起了社交平台上网友们的模仿热潮。然而，这个看似简单的扭胯动作，实则“暗藏危险”，部分网友原本以为可以轻松模仿出美美的样子，结果却“当场翻车”，“扭进”了医院。
