吃饭太快有什么好处

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吃饭太慢与吃饭太快，都会伤害身体健康？每餐控制在多长时间最佳
对于绝大多数人来说，再是铁打的人都离不开食物，尤其是每天的三餐，作为供给机体的营养以及能量来源，更是应该做到养成良好的饮食习惯。
爆炸营养彭鑫蕊
吃饭快是好习惯，可以节省时间来工作学习？
好消息！
科学辟谣
饭吃太快居然会出现那么多毛病，不可思议...
有的人像风卷残云似的，十分钟就吃完，而有的人则细嚼慢咽，还得就着点电子娱乐啥的，一顿饭得吃半小时往上。
风趣钢笔
提醒丨警惕！吃饭过快不仅会变胖，还可能增加患糖尿病风险
吃饭过快会增加患糖尿病风险?吃饭太快，大脑来不及发出“吃饱了”的信号，容易吃得更多;吃饭太快，体内血糖大起大落，会让负责血糖平稳的胰岛功能受损。
健康八桂
医生提醒！吃饭太快易发胖！还可能得这种病→
解放军总医院内分泌科主任母义明表示，吃饭狼吞虎咽的人，患糖尿病的概率为常人的三倍，也就是说，吃饭太快的人，更容易引发糖尿病。
长江日报
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吃饭快慢好处：狼吞虎咽VS细嚼慢咽
你有没有发现，世界上的人在吃饭上大概能分成两种:一种是狼吞虎咽型的，上课上班赶时间，10分钟一顿饭就完事儿了;
哲学半页
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吃饭快和吃饭慢带给身体的变化
吃饭的快慢，似乎是一个再平常不过的小细节，但它对身体的影响却深远而显著。从看到、闻到食物开始，身体便启动了一系列生理反应。
洒脱小牛
吃饭速度与健康有关？医生：国外研究显示，吃得越快血脂越“乱”
吃饭也是一门学问，如果在这个学问当中，你学会了正确的方法，可以让你的身体保持健康状态，只是很多人没有在意，吃饭的过程当中速度太快，狼吞虎咽，导致身体健康，存在隐患。
广友医生谈健康
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细嚼慢咽好处多，不止瘦身这一个！
这是很多年轻人的真实写照。都在无时无刻地向你发出抗议。研究表明，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。
珠海市场监管
干饭速度大揭秘：快与慢，身体的不同“回响”
在快节奏的现代生活中，吃饭快似乎成了许多人的常态。早晨，为了赶公交地铁，上班族们一边匆忙穿衣洗漱，一边随手抓起面包、牛奶，在出门的路上几口就解决了早餐;
热爱生活吧o0
吃饭太快，血脂不正常！意大利研究
研究者指出，该研究说明，在肥胖人群中，吃饭速度在血脂代谢异常形成过程中起着重要的作用，因此肥胖门诊应评估患者的吃饭速度。
中国循环杂志
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吃饭快 VS 吃饭慢，谁才是健康赢家？
在生活节奏不断加快的今天，吃饭的速度也成为人们生活状况的一个缩影。那么，吃饭的速度会对我们的健康产生哪些影响呢?
我爱吃鸡蛋9523
吃饭快也会变胖！吃饭真得“磨蹭”点
现代生活的节奏越来越快，学生忙学习，上班族忙工作，“抽空吃饭”仿佛已经成为常态，大多数人在吃饭时秉持着能多快就多快的想法，却不知道吃饭过快可能会带来许多健康危害。
闪电新闻
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“狼吞虎咽”伤身，6招让吃饭慢下来，还能减肥
“吃饭时要细嚼慢咽”是很多人知道却做不到的健康法则。这样一来虽然提高了吃饭的“效率”，却埋下了不少隐患。
光明网
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