新的一天又要开始了＃上班族 ＃减肥 的姐妹赶紧来炒作业了，不会搭配直接按照这个来吃，给自己三个月的时间戒掉奶茶甜品汉堡炸鸡薯条烤肉火锅，除三餐外不吃任何东西，饿了就喝水，馋了就打嘴，敢不敢在夏天来临之前悄悄逆袭改变所有人＃吃瘦不饿瘦 ＃合理饮食营养均衡。
16+8轻断食法原理16+8轻断食是指24小时内，8小时内进食(例如9点到17点之间)，剩余16小时内禁止进食，可以喝一些无热量或热量低的水、茶、黑咖啡、苹果醋等16+8减肥法是在相同热量摄入下，拉长空腹时间，减少血糖分泌，增加脂肪燃烧速度和时间。
